驻马店正骨医院吴鹏：解读节后骨病综合症-驻马店正骨医院

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驻马店正骨医院吴鹏：解读节后骨病综合症

发布时间： 2020-10-09 作者：

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指导医生：吴鹏，驻马店正骨医院院长，副主任医师，研究生学历，全国脊柱委员会委员、全国中西医结合疼痛委员会委员、中国医药研究促进软组织疼痛分会、脊柱微创医学专家委员会委员、河南省脊柱微创委员会委员、河南省软组织学委员会常委。市疼痛学会副主委、市骨科学会常委、2000年在开封155医院脊柱外科工作，2010年在原解放军第159医院（现990医院）骨创伤外科工作，以脊柱、微创特色治疗为主。

落枕、颈椎病、腰椎病……过了一个假期，有没有感觉整个人都不好了呢？国庆中秋八天小长假大家都出去游玩，弥补过年时不能出门的不足，据统计国庆期间全国大概有6亿人次的出行。然而很多人因为过于沉溺于过节的喜悦而忽视了健康危机，节后骨内科门诊量往往会因为气温逐渐转凉而大增。对此，驻马店正骨医院吴鹏院长提醒大家，应注意导致骨科病的罪魁祸首，有些“节后综合征”不得不防。

睡觉环境改变引发落枕、颈椎病

假期期间走亲访友外出游玩，很多人会住在酒店，睡觉的床垫和枕头软硬高低程度都会不同，有时候人多睡不下时，可能就干脆睡车上，而车内温度也有差异，因此很容易引发落枕、颈椎病、腰椎病等等骨内科问题。

医生建议：如果本身有颈椎病或腰椎病的患者住宿酒店，要讲明情况尽量选择适合自己的床垫和枕头，甚至可以自带枕头。一般的轻度落枕1~3天会自然痊愈，但是因颈椎病所引起的，需对症治疗。

颈椎病导致的落枕与颈关节错位、脱位有关，如果发现自己落枕次数增多（如一月一次这样频繁），或者落枕迟迟不能痊愈，并伴随头痛、头晕、手指发麻、手臂痛等，可能是颈椎病变诱发的经常性落枕，一定要及时去医院检查。

自驾游开长途车司机颈腰椎劳损

假期期间越来越多的人选择开车出门，或者是长途跋涉全家出动一起自驾游，但是几百公里甚至几千公里的路程极易导致司机的颈腰椎劳损，引发颈椎病和腰椎病。期间不注意，回家休息准备上班却开始“难受”。

医生建议：注意开车的良好姿势；做好规划，可以多人交替驾车；如果条件不允许，尽量分段驾驶，隔一段时间休息一会儿，下车活动一下筋骨，做做颈椎操和腰椎操。腰椎疾病患者康复后要避免再度劳损，一旦出现疼痛、麻木等症状应进行正规康复治疗。

打麻将、玩牌造成颈腰椎疲劳

假期期间亲朋好友凑在一起，长时间打麻将、玩牌，甚至通宵达旦，极易造成颈腰椎疲劳，诱发颈椎病和腰椎病。

医生建议：颈腰椎病需要三分治七分防。建议适度娱乐，不要沉溺。由于多数颈腰椎病的发病主要与姿势性疲劳有关，因此，千万别“委屈”自己的脖子和腰。抵御颈腰椎病要加强颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动。在饮食上也要注意多吃富含钙质的牛奶、豆制品和鱼类等。特别是在日常生活中，一定要避免受风寒，受凉会导致颈腰椎病甚至脏器损伤。

长时间低头颈椎受伤

假期期间玩手机已经成为近年来一些“宅家族”的娱乐项目，很多人沉溺在游戏刷屏的乐趣中，然而长时间低头玩手机已是颈椎病明确的一个病因。

医生建议：早期的颈椎病患者在检查时会发现，脊柱曲度变直。患者颈部疼痛，实际上是早期颈椎病的表现。所以，低头的患者一定要注意不能长期低头，长期低头会破坏颈椎曲度，造成肌肉疼痛以及脊椎病。而如果是半躺着玩手机，除了出现颈椎问题以外，还可能导致腰椎间盘突出等其他症状。建议如果身体某个部位突然疼痛，或者反复出现疼痛，抑或是疼痛逐渐加重，就一定要来看医生，而不是忍一忍或者自行治疗，否则一不小心就会引发更大的问题。

暴饮暴食过度饮酒诱发股骨头坏死

大量饮酒会增加外伤风险，并且有诱发股骨头坏死、骨质疏松风险；此外，高嘌呤饮食还有诱发痛风性关节炎风险。

医生建议：大量饮酒对股骨头来说是巨大的风险，除了股骨头，酗酒人群不仅会发生髋关节部位的股骨头坏死，还会发生肩关节部位的肱骨头坏死、膝关节部位相邻的股骨和胫骨坏死以及踝关节部位的距骨坏死等。因此建议清淡饮食，减少动物内脏、坚果、啤酒等高嘌呤饮食，适度饮酒，餐后加强锻炼。

最后，驻马店正骨医院吴鹏院长提醒，市民如果有上述情况并没有明显的好转，建议到正规医院骨科门诊就诊。

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睡觉环境改变 引发落枕、颈椎病

自驾游开长途车 司机颈腰椎劳损

打麻将、玩牌 造成颈腰椎疲劳

长时间低头颈椎受伤

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自驾游开长途车司机颈腰椎劳损

打麻将、玩牌造成颈腰椎疲劳

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